Hoe haal je het meeste uit je behandelingen? Bindweefselmassages zijn, in welke kliniek dan ook, vaak een hele investering. De behandelingen in De Benen Kliniek zijn daarop geen uitzondering. Het is wel één van de beste investeringen die je kunt doen in je gezondheid. Zo kunnen ze bij lipoedeem, lymfoedeem, cellulite, (sport-)blessures en voorbereiding op en herstel van operatieve ingrepen een grote positieve bijdrage leveren aan een gezonder lichaam.
Twee goede manieren om bindweefselmassage in te zetten
Er zijn twee manieren waarop je de behandelingen in De Benen Kliniek in kunt zetten:
- Incidenteel. Je komt eens in de paar weken. Dit is een prima manier om af en toe wat voor je gezondheid te doen. Net zoals je af en toe een massage laat doen, of eens in de zoveel tijd naar een spa gaat voor een dagje ontspanning. Heb je fibromyalgie of strak staande spieren of pezen en daardoor snel blessures, dan kan één behandeling in de paar weken ook al heel veel ontspanning en soepelheid in het weefsel brengen.
- Als kuur. Bijvoorbeeld bij lipoedeem, lymfoedeem, huidverstrakking en cellulite. Elke behandeling is op zichzelf al heel goed, maar je haalt meer uit je behandelingen als je eerst een kuur doet en daarna in onderhoud gaat. Met dezelfde investering (qua financiën, tijd en energie), bereik je dan uiteindelijk méér.
Dit werkt hetzelfde als bij sporten. Bouw je conditie of kracht op met een opbouwend sportschema dat je meerdere keren doet, dan kun je de bereikte effecten daarna met minder sessies op peil houden. Start je het werken aan kracht of conditie echter met incidenteel sporten, dan is elke sessie op zich heel goed, maar je zult niet snel kracht of conditie opbouwen. Bij lipoedeem, lymfoedeem, huidverstrakking en cellulite raden we vaak een kuur van 10x (tot 15 x bij verhard lipoedeem) waarbij je een regelmaat aanhoudt van ongeveer 1x of meerdere keren per week.
Bepaal je strategie
De beste strategie, is beginnen met het inplannen van een intake-behandeling.
Vervolgens kun je na het eerste consult samen met de behandelaar overleggen of je incidenteel een behandeling wil. Of dat je een tijdspad uit wil zetten van data die dicht bij elkaar liggen (een of twee keer per week). Natuurlijk kan het in dit laatste geval altijd voorkomen dat jij of de behandelaar een keer niet kan, maar dan heb je toch zo veel mogelijk de benefits van voortborduren op de vorige behandeling.
Wil je meer lezen over waarom het belangrijk is om de fascia gezond te houden: lees het blog ‘Waarom werken we op de fascia?’
